新社会人必見！『規則正しく生活する』【社会を生き抜く為の『誰でも』できること】

仕事の心得
さとし
さとし
私、さとし。
着物の営業・販売をしています。
この道15年、お客様とともに『和』を広げてきました。
今は店舗の店長をしています。

このブログでは、僕の知識や経験をもとにしたあれこれを綴っています。

『早起きは三文の徳』という言葉があります。

 

早起き＝『規則正しい生活』を推奨する言葉ですよね。

ちなみに『徳』と言う字は『得』と言う字でも表されたりもします。
どちらがいいとか正しいとかは、今回の記事には関係がないので言及しません。
ググってもらうと、色々調べることができます。

 

下記のような本もあります。

【中古】 早起きは「3億」の徳 ／哀川翔【著】 【中古】afb
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早起きは3億の得 本当に稼いでいる社長は朝4時に何をしているのか [ 石田健 ]
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いずれも、早起きを推奨している本ですよね。

さとし
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いずれも３億の価値があります。本の代金なんて一瞬で取り返せるんですよね。

 

人間（＝日本人？）はこの『規則正しく生きる』というのが、苦手なのかもしれません。

そうしないでも生きていけるからですよね。

 

動物は太陽とともに行動します。

例えば『爬虫類』は自分の体温が上がらないと、行動（＝食べる）ができないので、朝に太陽に照らしてもらい体温を上げるのが日課です。

池で、大量のカメが日光浴をしていますよね。

 

動物は規則正しく生活しないと『死活問題』になるんです。

 

非常に守られている人間（＝日本人？）は、『規則正しくない生活』＝『死活問題』とはならないので、どんどん生活リズムが崩れるというのが僕の見立てです。

 

さとし
さとし
逆を言えば『早起き』＝『規則正しい生活』はなかなか習慣としにくいので、できるようになれば『武器』になります。

これは、僕が『そうでなかったという経験』による『教訓』でもあります。

 

社会人になった時から『規則正しい生活』をしていたら、「もっと他者と『差』をつけれていたのでは」という思いです。

 

これを前提に『規則正しい生活』を考えていきます。

『規則正しい生活』の矯正装置と考え方

乱れがちな生活リズムですが、それを矯正してくれるところもあります。

学校【あゝ、これを教えてくれるためにあったんだ…】

まずは『学校』です。

集団生活という『規則正しい生活』を与えてくれるのが『学校』ですよね。

 

毎朝、決まった時間に行かないといけないし、途中で帰ることもできない。

イヤだろうが、基本的には個人にはあわせてくれない。

 

こうやって『規則正しい生活』を、教えてくれるんですよね。

でも、人は『夏休み』にはいった途端に生活が乱れたりします。

 

『学校』で『規則正しい生活』を学んで『身についている人』は本当に素晴らしい人です。

でも、そうでない人のほうが多い様に思うんですよね。

 

僕もそうだったんですよね。

会社【規則正しい生活が給料になる】

『仕事の為に会社に通う』というのも、生活リズムでいえば『学校』に近い要素もあります。

学校と同じように、時間にしばられています。

 

ただ、仕事は『お金をもらえる』ので、『学校』を同じ感覚ではいけません。

絶対にいけません。

 

もっというと『仕事でハイパフォーマンスを出せるよう』に、日々の生活も『規則正しく』行わないといけないのですよね。

それが社会人というものであると思います。

 

でも『仕事が休み』の時に、生活リズムが乱れるのはよくあるんですよね。

 

「休みの日は自由だろ」と言われてしまうと、反論はできないんですが、それでは他者と『差』をつけることはできないと思っています。

『規則正しい生活』ですべきこと

ここでは1点に絞ります。

冒頭から、言っていることですよね。

『早起き』の仕方

さとし
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早起きの方法は『起きる時間を決める』ではなく、『寝る時間を決める』こと。

これです。

 

人にはそれぞれ、体調と言うものがあります。

寝不足は健康を害する恐れがあるので、おススメできません。

なので、その人のスタイルに応じて『寝る時間』を決めればいいと思います。

そうすると、無理なく『早起き』ができますよね。

 

仕事をし始めると、そうは言ってられないこともあるかもしれませんが、この習慣をつくっていくのをおススメします。

早起きしてすべきこと（事例）

①発信作業

僕は、この朝の時間を利用して、『ブログ』を書いてます。

こういう風な発信作業は、朝にするのが最も効果的です。

②勉強

基本的には『本』を読むという事ですよね。

他にも動画・音声ツールを利用して、勉強するのもいいですよね。

③運動

健康を保つためにも、適度な運動をするのもいいと思います。

身体は資本なんですよね。

 

下記リンクは『朝活』についてまとめています、参考にしてください。

仕事の効率化には『朝活』が重要【ブログも朝に書いてます】

『規則正しい生活』で得れること

世の中の成功している人は、この『規則正しい生活パターン』を持っています。

そしてそれを自己で研磨して、習慣化しています。

 

つまり『規則正しい生活』をおくることは、『人生の成功パターン』と言えるんですよね。

 

特に社会人になると、どうしても『仕事』が主体の生活になります。

当然、『疲れ』もあれば『ストレス』もあります。

 

その中で、『規則正しい生活』を継続し習慣化すると、『自信』にもなるし、『スキル』を得ることもできるんですよね。

 

自分なりのルーティンを作ってみてください。

まとめ

2020年4月7日に『緊急事態宣言』が発令されました。

そして『外出自粛』を強いられるようになりました。

 

その中で連日、『外出自粛』をやぶってしまう人がいます。

不要不急の用があるなら別ですが、そうでない人がたくさんいるんですよね。

 

こういう人は、もしかしたら『規則正しい生活』の習慣化ができていない人かもしれません。

『仕事』という『矯正装置』を失うことで、やることが見いだせないのではないかと思うんですよね。

 

『緊急事態宣言』と『外出自粛』の是非を問うものではありません

 

こういう時に自分の『規則正しい生活』をもっている人は強いと思います。

是非、この『武器』を手に入れましょう。

 

では、よき『きもの』ライフを（＾＾）ｙ