仕事に行きたくない…そして辞めたい【3つの原因と対処法】

●仕事に行きたくない…どうしよう
●仕事に行きたくなくて憂鬱…もう辞めたい
●こんなに仕事に行きたくないってなんでかな？

仕事に行きたくないって、誰しもが思うことですよね？

さとし

でも、それがこじれると注意が必要です。
精神的に参ってしまったりと、危険な状態にもなりかねません。
この記事は、そんな状態のあなたに進べき道を紹介する内容になります。

内容に入る前に、少しだけ私の自己紹介を…

さとし

私、さとし。
・営業・販売の仕事を18年
・店舗管理（店長職）を通じて多数の社員を育成・教育
・自身も会社を退職して独立・起業した経験あり

仕事に行きたくない…そして辞めたいと思うなら以下の点に注意してみて下さい。

・仕事に行きたくない…『これは甘えなのか？』を否定します
・今すぐ逃げ出すべき状況と行動方法について
・仕事に行きたくなく辞めたい〜3つの原因と対処法〜

毎日行く仕事です。

この記事を読むことで、そんな辛い毎日が無くなることを願っています。

1 仕事に行きたくない…そして辞めたい【憂鬱な毎日からの脱出法】
- 1.1 『仕事に行きたくない』って甘えなのか？
- 1.2 仕事に行きたくない原因が『ハラスメント』なら
2 仕事に行きたくない【3つの原因と対処法】
3 まとめ【自分の確立＝生産性の向上】

仕事に行きたくない…そして辞めたい【憂鬱な毎日からの脱出法】

さとし

まずは根本的な考え方と、今すぐ行動するべき状況という『緊急性の高い話』から始めます。

『仕事に行きたくない』って甘えなのか？

仕事に行きたくないと思うのって、自分の甘えから来てるのかなぁ？

和夫くん

さとし

それは違います。
『仕事は耐えてやり続けるもの』という間違った考えは捨てても大丈夫です。

仕事とは…

・自分自身の幸せを実現するもの
・自分の成長のためにするもの
・社会貢献のためにするもの

であり、『行きたくない仕事』は、どの実現も果たせません。

さとし

逆に行きたくないのに、ダラダラ行き続ける方が甘えと言えるんですよね。

そうかぁ…
でも何をしたらいいかわからないんですよね。

和夫くん

さとし

そうですよね。
それは時間をかけても探さないといけないことです。
ただ、『仕事に行きたくない』＝『甘えで自分が悪い』という方程式からは抜け出さないと、もっと何もできないんですよね。

確かにそうですね！

和夫くん

さとし

ただそんなことも言ってられない状況もあります。
それが次に話すことです。

仕事に行きたくない原因が『ハラスメント』なら

職場で嫌がらせや、暴言などを受けているんですよね。
だから仕事に行きたくないし、もう辞めたい…

和美さん

さとし

ハラスメントからはすぐに逃げることをオススメします。
ハラスメントの文化がある職場（もしくは人）はすぐには改善されません。

ハラスメントを受けた人が『自分に問題がある』と考えることがあります。

自分も仕事の覚えが悪いし、期待に応えることができてないから…

和美さん

この危険な発想はすぐに捨てて下さい。

さとし

仮にそうでも、その改善に『暴力』『暴言』『嫌がらせ』などを使うのは、認められないことなんですよね。

でもどうやってい辞めたらいいかわからないんですよね。
辞めたいといったら、なんて言われるか…

和美さん

そんな時は以下のやり方を参考にして下さい。

●『退職代行』を使って即日で辞める
●ハラスメントをしている上司には言わずに仕事を辞める方法

仕事に行きたくない【3つの原因と対処法】

『仕事に行きたくない』、そんな4つの原因とそれぞれの対処法を考えていきます。

人間関係が原因で仕事に行きたくない

まずは『人間関係』が原因で仕事を行きたくない一番の問題です。

先ほど話した『ハラスメント』は、一番最悪な人間関係です。

確かに人間関係って悩む…

和夫くん

さとし

人間関係の問題は主体が他者なので、自分での解決が難しいんですよね。

なので『行きたくない程の人間関係』の解決方法は、自分が相手がそこから離れる以外にないんです。

でも相手がいなくなるって自分ではできないですよね。

和夫くん

さとし

そうなんですよね。
なので、『人間関係の問題』は諦め時が肝心です。

期限を決めてみて下さい。

その期限をもってしても事態が改善しないのであれば、自分から去るしかないんです。

仕事に向いてないと思うから行きたくない

『仕事が向いてない』を違う言葉に変換すると『つまらない』です。

確かにそう！
楽しいことって、向いてると思うものね。

和美さん

楽しい仕事は、上手くできなくても苦痛を感じないし、時間をかけることで熟練度が上がります。

さとし

『仕事の全てが楽しい』とはならないかもしれませんが、やはり『やりがい』は重要です。

仕事に行きたくないほど『向いてない（つまらない）』と感じているなら、その仕事にやりがいを見出すことは、もう無理なのかもしれません。

仕事での飲み会が嫌で行きたくない

これも人間関係の一種ですが、『飲み会』が嫌ってこともあります。

うちなんてしょっちゅう飲み会…
経済的にもしんどいし、もう行きたくない…

和夫くん

さとし

職場の親和性を図る飲み会の全ては否定しませんが、頻度が高すぎるのも嫌になりますよね。

職場の飲み会は『計画的に催される』もの以外は、参加しない方がいいです。

計画的でない飲み会って？

和夫くん

さとし

『ちょっと一杯行くか？』ってやつです。

うちはそればっかり…

和夫くん

正直、そこではロクな話をしないし、疲れもたまるし、お金の浪費にもなります。

でも、どうしたらそんな飲み会に行かなくて済むの？

和夫くん

さとし

『断る』しかありません。
1度断ると次はなかなか誘ってきません。
『断る勇気』はあなたの人生に非常に有益な技術です。

うちの職場では飲み会を断ったら、気まずくなるんですよね。

和夫くん

さとし

それも『ハラスメント』ですよね。
それなら辞めることを考えてもいいんですよね。

まとめ【自分の確立＝生産性の向上】

☆この記事で話したこと☆
✔︎『仕事に行きたくない』は甘えではなく、ダラダラ行き続ける方が甘え
✔︎ハラスメントでいきたくないならすぐに逃げよう
✔︎人間関係の悩みは解決しない
✔︎仕事が向いてないのは『つまらない』から
✔︎いきたくない飲み会は行かない努力を

さとし

仕事は『行きたくない』モチベーションで行っていても意味がありません。

仕事の生産性は上がりませんし、自分の将来のためにもなりません。

でもお給料はもらわないと、やっていけないし…

和夫くん

さとし

だったら、『仕事を変える』ということで今から準備を始めませんか？

それは、やろうと決めたらできることなんです。

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